Исходя из древнекитайского учения, Инь и Янь предстают в виде двух фундаментальных сил, которые благодаря своему взаимодействию создают и уравновешивают всю Вселенную. Эти противоположные, конфликтующие силы приводят все вокруг в движение и устанавливают тем самым гармонию жизни. Иначе это можно представить как некий двойной код, посредством комбинаций которого отображаются состояния всего окружающего мира и всех болезней человека.

Такая тесная связь и взаимодополняемость означает, что Инь и Янь сосуществуют в одном организме, всегда опираясь друг на друга. Поэтому, следуя древней медицине, можно сказать, что любая болезнь человека – это дисбаланс Инь и Янь и, следовательно, путь к лечению лежит только через восстановление гармонии этих двух сил.

Все происходящие в организме процессы и внутренние органы человека можно поделить на Инь и Янь. Все внутренние органы, отвечающие за процессы выделения и пищеварения – это Янь, а органы, выполняющие функции хранения и ассимиляции – Инь, поэтому так важно следить за нормальной работой всего организма.

В течение жизни необходимо также поддерживать гармонию внутреннего процесса питания Инь и внешней деятельности. В современном бешеном ритме городов человек не обращает внимания на общее перенапряжение Янь, но тело не в состоянии длительное время расходовать больше, чем положено. Из-за такой чрезмерно активной деятельности возникают проблемы с сердцем, вплоть до сердечного приступа, суставами, мышцами. В противоположном случае, акцентируясь больше на накоплении Инь, человек становится более инертным, без нагрузок и тренировок атрофируются мышцы, становиться слабой сердечно - сосудистая система.

Гармонию Инь и Янь возможно достичь путем общего равновесия, включающего в себя подвижность, умеренность во всем, разнообразие, гармонию своих потребностей и ритмов. Также гармония достигается с помощью корректирующей диеты, медитации, разного сочетания методов тайцзи, цигун или шиацу.