Избыток ян чаще всего возникает в области печени под влиянием эмоционального стресса. Другими потенциально уязвимыми органами являются сердце и желудок.

Симптомы:

• сильная жажда и голод;
• ощущение жара;
• краснота лица;
• темная моча, темный и твердый стул;
• эмоциональная возбудимость, взрывной темперамент;
• беспокойство, чрезмерная жажда действий;
• нарушения сна.

Воздерживайтесь от:

• продуктов и напитков с горячими, а первое время — даже с теплыми свойствами;
• сильно зажаренных и приготовленных на гриле блюд;
• мяса, колбас, яиц в больших количествах;
• свинины;
• овсяных хлопьев;
• острых блюд и таких приправ, как чили, карри, чеснок;
• крепких спиртных напитков, красного вина, кофе;
• стресса и недосыпания.

Оказывайте предпочтение:

• легкой еде с обилием легко отваренных освежающих овощей, грибов, листовых салатов, свежей зелени и ростков;
• нейтральным, освежающим и (в небольших количествах) холодным продуктам;
• кисло-освежающим продуктам: компотам, спелым фруктам (регулярно);
• рису, пшену, пшенице, поленте, картофелю;
• свежему тушеному мясу; морским водорослям;
• фруктовым чаям, вербеновому чаю, горячей воде, фруктовым сокам с горячей водой.

Недостаток ян

Для недостатка ян в почках характерны следующие симптомы:

• постоянно холодные ступни;
• непереносимость холода и холодных напитков;
• частое и (или) ночное мочеиспускание;
• боли в спине или скованность по утрам, проходящая при движении;
• изнеможение, пассивность, слабое половое влечение;
• потребность в длительном сне.

Недостаток ци

Для недостатка ци в селезенке характерны следующие симптомы:

• усталость, особенно после еды, ухудшение сосредоточенности;
• ощущение переполненности, вздутие живота, кашеобразный стул;
• холодные руки и ступни;
• тяга к сладкому.