С помощью системы 5 элементов можно не только полезно и правильно питаться. Она поможет и в борьбе с лишним весом. Для этого нужно следовать приведенному меню.
Китайская диета для похудения может использоваться в течение даже нескольких месяцев, но при условии, что она строится в гармонии с базовыми принципами системы.

понедельник
Завтрак: свежая капуста и минеральная вода.
Обед: свежая морковь, нешлифованный рис, минеральная вода.
Ужин: отварная рыба, чёрный хлеб, бокал вина.

вторник
Завтрак: морковка с маслом, чёрный хлеб, минеральная вода.
Обед: овощной салат, хлеб, свежевыжатый апельсиновый сок.
Ужин: рис, зелень, грейпфрут, минеральная вода.

среда
Завтрак: фруктовый салат, минеральная вода.
Обед: отварные овощи, зерновой хлеб, минеральная вода.
Ужин: грибы с картошкой, минеральная вода.

четверг
Завтрак: фрукты, соки и хлеб.
Обед: зелень, отварные овощи, ломтик хлеба, зелёный чай.
Ужин: картофель, отварная рыба, минеральная вода.

пятница
Завтрак: нешлифованный отварной рис, минеральная вода.
Обед: морская капуста, кукурузные лепёшки, минеральная вода, овощной салат.
Ужин: отварные овощи с оливковым маслом и зелёный чай.

суббота
Завтрак: салат из сухофруктов и кефира.
Обед: отварной дикий рис с фруктами и мёдом, минеральная вода.
Ужин: морская рыба, капустный салат, зелёный чай.

воскресенье
Завтрак: сок и рисовая каша.
Обед: рыба и фруктовый салат.
Ужин: зелень, жареное мясо с фруктами, чай.