У нас в стране принято отмечать праздник с размахом, обязательно сопровождая его богатым застольем. Так что больные с жалобами на переедание - это не редкость. Ожирение, сопутствующее перееданию, и другие нарушения работы организма не останавливают любителей покушать.
В наше время люди, как правило, ведут малоподвижный образ жизни. Конечно, в результате калории в организме накапливаются, превращаясь в жировые клетки. У животных отложение жира помогает выжить в лютую зиму, а вот человеку такие запасы не приносят никакой пользы. Так почему многие не могут контролировать свой аппетит?
Нарушения нервной системы
За ощущения человека, в том числе голоден он или сыт, несет ответственность нервная система. Бывают случаи, когда система посылает ошибочные сигналы, такое часто наблюдается, когда малыша заставляют кушать против воли. В итоге развивается нарушение аппетита, которое выражается в том, что сытый человек ощущает себя голодным. В процессе роста пропорционально увеличению массы тела и энергозатрат растет и аппетит.
Нагрузка на организм
Конечно, бывают случаи, когда переедание не приводит к проблеме ожирения. Вес человека не повышается, и, кажется, что обжорство ему нисколько не вредит. Но это ошибочное мнение, ведь внутренние органы, печень, желудок работают в усиленном режиме, что провоцирует язву желудка, образованию камней или гастриту. Из-за увеличения холестерина, идет нарушение кровообращения человека и сердечно-сосудистая система так же находится под напряжением. При стабильном переедании увеличивается артериальное давление, а это может привести к гипертоническому кризису. Если количество углеводов в организме человека находится значительно выше нормы, то может грозить такое неприятное заболевание как сахарный диабет.
Мифы о том, что если переедать нечасто, только по праздникам, то никакого вреда не будет, тоже неверны. Ведь праздники не обходятся без алкоголя, который увеличивает нагрузку на организм в несколько раз.
Так что, если вы склонны к перееданию, то научитесь контролировать себя. Старайтесь есть маленькими порциями. Постепенно организм привыкнет. Воздерживайтесь от обильного приема пищи в вечернее время. Вообще, постарайтесь после переедания не отдыхать сразу, лучше подвигаться хотя бы немного. Если застолье в самом разгаре, то обязательно по возможности, разбавляйте прием пищи – танцами.
Проблема переедания актуальна для современного общества и требует решения.
