Несмотря на то, что организм может исцелять сам себя, удаляя вредные вещества, мы можем помочь процессу детоксикации. Естественно, каждый человек подвержен воздействию вредных токсинов из воздуха, воды и пищи. Детоксикация это очистка тела от вредных веществ. Благодаря этому можно улучшить свое здоровье и самочувствие. Существует много естественных методов очистки организма. Один из них основан на правильном потреблении пищи. Вообще, детоксикация должна быть не разовым мероприятием, а частью повседневной жизни.

Многим может показаться странным, но пост – отличный способ дать отдохнуть вашей пищеварительной системе от еды. Когда вы поститесь, вы не употребляете никакой пищи в течение дня или двух. Возможен и индивидуальный месячный пост под наблюдением врача, более короткие периоды постов подходят для подавляющего большинства людей. Пейте воду во время голодания в больших количествах. Во время постов не позволяется употреблять свежие фруктовые соки.

Старайтесь есть как можно больше натуральных продуктов. Большая часть токсинов и химических веществ, которые попадают в организм, поступают вместе с продуктами питания и напитками. Современная еда содержит большое количество искусственных красителей, ароматизаторов, синтетических ингредиентов и консервантов, все это попадает в наш организм. Экологически чистые фрукты, овощи и мясо, содержат гораздо меньше химикатов.

Избавьтесь от лишнего веса. Ожирение считается болезнью, и имеет много побочных эффектов. Оно приводит к другим заболеваниям, таким как диабет, болезни сердца и рак.